버피 테스트 썸네일형 리스트형 집에서 하는 운동~ (다이어트, 복부, 허벅지, 온몸 등) 안녕하세요~오늘은 집에서 하는 운동을 소개해 드리려 합니다.집에서도 손쉽게 할 수 있는 간편한 운동들~어떤 것이 있는지 함께 확인해 보아요~집에서 하는 운동~ (다이어트, 복부, 허벅지, 온몸 등)1. 마운틴 클라이머2. 스쿼트허벅지 운동에 도움이 되는 동작입니다. 그림을 보면서 똑같이 할 수 있도록 해봐요!!! 앞에 전신거울이 있다면 더욱 좋겠죠?!! 3. 플랭크4. 레그 레이즈복부 운동에 도움이 되는 동작입니다. 여성분들의 (일명)똥배를 제거하는데 최고라고 하네요^^여성분들 다이어트에 도움이 많이 될 것 같아요!!5.버피 테스트이렇게 5가지 집에서 하는 운동을 알아봤습니다!!여러분들도 각자 자신에 맞는 방법을 찾아서 다이어트 성공하시길!!남자분들은 근육 훈련에 도움되길 바래요~!!!전 복부와 허벅지를.. 더보기 이전 1 다음