키가 크는 체조 썸네일형 리스트형 키 크는 체조법! 안녕하세요~오늘의 주제는 화성인 엑스파일에 나왔던 볼륨녀가 소개하는 키크는 체조법입니다.키크는 체조법 관심있는 분들 많으시죠?^^혹시 볼륨녀에 더 관심이 있으신가요 ㅋㅋㅋ암튼 우리도 키크는 체조법 따라해보고 조금이라도신장의 변화를 느껴봅시다 ㅋㅋㅋ저요저요~ㅋㅋ쇼킹비법이라고 하는데 일단 기대를 해봅니다.방법1은 자세 잡기이네요위와같은 방법으로 바닥에 다리를 쭉펴고 앉으면 되는것 같아요다음은 무릎을 가슴으로 당겨 그대로 옆으로 누우라네요음음... 이해하고 있습니다.아직 어렵진 않군요 ㅎㅎ여기서 포인트는 무릎의 수평을 유지하는 것이라고 하네요발바닥과 엉덩이도 일직선을 유지해주라고 합니다..꽤 복잡하군요.. 키 크는 체조법 쉽진 않은듯..ㅋ드디어 방법2.아까 그 자세에서 무릎을 올렸다 내렸다를 10회 반복 하랍.. 더보기 이전 1 다음
